Впервые в Удмуртии в Нечкинском заповедном месте состоится уникальный тур выходного дня «ДЕТОКС И ЙОГА» от мастеров своего дела – Раяны Купер и Ольги Кручинской!
ДАТЫ: с 21 по 23 июня
ЧТО НАС ЖДЕТ?
– Мастер-классы и семинары по йоге, дыхательным техникам, медитации, очистительные практики от @rayanakuper;
– полноценное, сбалансированное растительное меню и кулинарные МК-семинары от @panda_olga;
– живое общение с близкими по духу людьми, новые знакомства;
– великолепие природы (лес, национальный парк, река Кама, чистый воздух) и место силы в период солнцестояния.
РЕЗУЛЬТАТ:
– За выходные вы почувствуете лёгкость и прилив сил, освободитесь от напряжения.
– Узнаете много важного о взаимосвязи питания и здоровья.
– Попробуете на вкус и научитесь готовить простые, вкусные и полезные блюда.
– Качественный, гармоничный отдых, с огромной пользой для души и тела.
ДЛЯ КОГО НАШ ТУР:
Для женщин, мужчин и детей. Для тех, кто задумывается об улучшении здоровья, об очищении, о сохранении молодости, о полезной еде и активации внутренних ресурсов.
Программа подходит для людей с любым типом питания (традиционное, вегетарианцы, веганы и др). Уровень подготовки в йоге и опыт в практиках – любой.
ПРОГРАММА
21 июня (пт)
с 15:00 до 23:00 – Заезд.
19:00 – Легкий ужин от курорта «Нечкино».
22 июня (сб)
6:00 – МК «Медитация, дыхательная практика, йога» от @rayanakuper.
9:00 – Отдых в бассейне и летний душ.
Заряжающий энергией на день травяной чай из самовара от @udmstory.
10:00 – МК-семинар «Живые завтраки. Часть 1» от @panda_olga.
12:00 – Пешая прогулка с палками для скандинавской ходьбы по уникальному маршруту Нечкинского Национального парка длиной 8,5 км. Посещение видовых площадок и водопада желаний.
15:00 – Мастер-класс и обед с уникальными рецептами от @panda_olga.
18:00 – Отдых и свободное время.
19:00 – Вечерние беседы за чаем с самоваром.
19:30 – МК «Практика прощения.
Медитация самоисцеления» от @rayanakuper.
20:00 – Полезный ужин-гриль. Приятное общение с мастерами, ответы на вопросы.
23 июня (вс)
3:30 – Встреча рассвета на горе (по желанию).
6:00 – МК «Медитация, дыхательная практика, йога» от @rayanakuper.
9:00 – Отдых в бассейне и летний душ.
10:00 – МК-семинар «Живые завтраки. Часть 2» от @panda_olga.
13:00 – МК «Практика освобождения от табу. Раскрытие внутреннего энергетического потенциала от @rayanakuper.
14:30 – Обед от курорта «Нечкино».
15:30 – МК «Практика благодарности. Наполнимся силой и энергией, установим защиту от @rayanakuper.
17:00 – Выезд.
ОБ ЭКСПЕРТАХ:
Раяна Купер
Психолог. Йогатерапевт. Мастер медитаций. Преподаватель йоги. Автор и ведущая программ для женщин. Танцетерапевт. Энерготерапевт.
«Мы научимся дышать, познакомимся с йогой , медитациями, древними знаниями и практиками в прекрасное время - в дни солнцестояния. Я поделюсь, как через йогу и пранаямы научиться снимать напряжение и управлять энергией. Расскажу, как снимать эмоциональное беспокойство и помогать себе и близким исцеляться».
Ольга (Панда) Кручинская
Блогер. Кондитер и кулинар растительной кухни. Разработчик детокс-курсов и программ питания. Провела более 60 МК-семинаров в разных городах России.
«Нас ждут живые каши без варки, зеленые коктейли из которых польза так и выпрыгивает, крабозащитный салат, хумус-ролл и другие сытные аналоги привычных блюд. Я расскажу о том какую пищу и в какое время лучше употреблять, чем заменить вредные продукты, как кардинально улучшить свое здоровье через питание».
СТОИМОСТЬ
1) Взрослые – 6300₽.
2) Дети 4-10 лет – 2800₽ (во время практик дети могут остаться с воспитателем).
3) Дети 11-14 лет – 3300₽ (во время практик дети могут остаться с воспитателем).
В стоимость входит: проживание в «Нечкино», вся программа тура, питание, все мастер-классы и практики.
4) Члены семьи – по тарифам гостиницы курорта с проживанием, питанием и частичным участием в мероприятиях (nechkino.ru/live/description).
С удовольствием запишем вас на тур и ответим на вопросы: +7 (912) 461-54-59 (Дарья). Количество мест ограничено.